Pacer · 서브20 — 5km 훈련

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질문 4개면 대회까지 개인 훈련 계획이 만들어져요.
기록 하나만 넣으면 페이스·세트·주차 계획이 자동 생성됩니다.

1 · 지금 5km 기록은?

: 분 : 초

기록이 없으면 대략 예상 기록을 넣으세요. 첫 주에 측정하면 됩니다.

2 · 8/30 대회 목표는?

서브20(4:00/km)은 2~4년 북극성으로 항상 표시돼요. 7주 목표로는 무리예요.

3 · 목표 대회 날짜

제3회 한강 서울 하프 마라톤 부설 5km · 08:00

4 · 주 몇 회 뛸 수 있어요?

새 기록을 넣으면 페이스·사다리·관문·그래프가 전부 갱신돼요.

날짜

5km 기록 (분:초)

어디서 뛰었나요?

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